برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در هال، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش آشنا شوید. با بخش, ما به شما معرفی خواهیم کرد نکات حیاتی ای که برای خیلی پیشرفت در سنگ نوردی در سالن لازم است.
تا یاد بگیریم این نکات, شما می توانید شناخت بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و با اطمینان، حضور خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- شناخت سبک مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و انتخاب محدوده مناسب
- اطلاع یافتن از اتاق نوردی و ابزارهای مورد نیاز
- توجه به قواعد امنیتی
رشته صعود تکنیک ها پایه |
با دیدن تکنیک ها اولیه از سنگ نوردی , آغاز بامسابقات زیر { یکمیدان کوهنوردى ساخت است|.
- با استفاده از مواد اولیه مثل کابل خود را آشنا
- از محیط کوهنوردى ایمنی خود را
- آزمون ها اولیه شامل کولر در اجرا
ترقی| آزمون ها اولیه , شما خواهید با مسائل سنگ نوردی بیشتر برو.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگه به علاقه‌مند به یک فعالیت adrenalin-pumping و تکنیکی هستید، دیواره نوردی در یک سالن می‌تواند باشد.
این ورزش بستری را فراهم این لینک می‌کند تا شما را به حداقل منطق خود رسانه .
با دست گرفتن بر زنجیرها ، خودتان میتونید روی صخره بالا بروید و {دربپایان یک موقعیت زیبایی را به ارمغان.
- دیواره نوردی یک ورزش ممتاز است.
- آن یک راه خوب برای برای تقلیل استرس
- دیواره نوردی به رشد شما کمک می کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش عادی است که گسترده به استعداد و حساسیت. در این مقاله, ما را از ابتدا تا مبتدی در یادگیری می‌بریم.
- گام ها فوق‌العاده برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- تکنیک کارآمد برای پیاده‌روی به بالا.
- مهارت پیشرفته برای بouldering.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت بهبود سطح دسته‌ی خود در مورد موضوع ایمنی سنگ نوردی، لازم است که تمام بسیار از تکنیک‌های اساسی بر آگاهی افراد.
- تعلیم اصول اساسی سنگ نوردی مثل ایمنی و کِرم.
- کاربرد وسایل)$.
- ارزیابی خطرات از مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان محصولات استفاده می شود تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها معمولا از سنگ ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی بهرمند به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی محدود در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع شناسایی کنید و سطح صخره را تعیین.
• سپس، موارد درجه بندی مانند کفش مناسب ، وسایل و کمربند را استفاده کنید.
• حرکت خود را آهسته و محافظت انجام نشان دهید ، و هیچگاه با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را تعیین کنید|validate|.
می توان از بافت صخره برای تشخیص جاده استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.